Как сохранить здоровье вен нижних конечностей?
✅ Избавиться от лишнего веса, каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сосуды.
✅ Регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренными.
✅ Не носить узкие джинсы, носки с тугими резинками, так как это ведёт к сдавливанию вен.
✅ Не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце - всё это снижает тонус вен, кровь застаивается в нижних конечностях.
✅ При сидячей или стоячей работе периодически менять положение тела.
✅ Утром и перед сном выполнять по 3 вращательных движения стопами для улучшения кровообращения
✅ Вечером делать прохладные ванночки для ног.
✅ Не сидеть «нога на ногу», при забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
Будьте здоровы!
Телефон для записи на консультацию
📲 8 924 103 40 54